ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর কিছু গোপন টিপস

 ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর টিপস

আমরা সবাই চাই আমাদের ত্বক উজ্জ্বল হোক এবং সুন্দর হোক আর তাই আমরা ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে অনেক রকম পদ্ধতি অবলম্বন করি। আর এই রকম কিছু গোপন টিপস জানতে সবারি আগ্রহ হয়। ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে গোপন কিছু টিপস জানতে আর্টিকেলটি সম্পূর্ণ পড়ুন।

উজ্জ্বল, ঝকঝকে এবং মকমলের মতো ত্বক তৈরির জন্য আমরা অনেক রকম ক্রিম ব্যাবহার করে থাকি। কিন্তু সেটা আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই সঠিক তথ্য জানার জন্য আর্টিকেলটি পড়ুন। 

পোস্ট সূচিপত্রঃ ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর কিছু গোপন টিপস 

• ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর কিছু গোপন টিপস 
• গোলাপের পাপড়ির ফেস প্যাক
• কমলার খোসার ফেস প্যাক
• ত্বক উজ্জ্বল রাখার খাবার 
• বেশি রাত না জাগা
• একসাথে অনেক রকম প্রোডাক্ট ব্যাবহার থেকে বিরত থাকুন
• অতিরিক্ত ভাজাপড়া খাবার ও মিষ্টি জাতিয় খাবার বর্জন করুন
• শেষ কথাঃ ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর ১০ টি গোপন টিপস 

ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর কিছু গোপন টিপস 

ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর কিছু গোপন টিপস সম্পর্কে জানলে আপনি অনেক উপকৃত হতে পারবেন। আমরা ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ রাখার জন্য অনেক রকম ক্রিম ব্যাবহার করি যা সবার ত্বক সহ্য করতে পারে না। আমাদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমারা যেমন নানা রকম খাবার খাই তেমন আমাদের ত্বক কে উজ্জ্বল রাখার জন্য ত্বকেরও কিছু খাবার আছে। 

ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে অনেক রকম পদ্ধতি ব্যাবহার করা যায় তবে গুরুত্বপূর্ণ কিছু টিপস আছে যা আমাদের ত্বকের জন্য অত্যান্ত কার্যকারী। যেমন অনেক রকম ফেস প্যাক তৈরি করে ত্বকে লাগাতে পারেন। আবার কিছু পুষ্টি কর খাবার আছে যা আমাদের ত্বক উজ্জ্বল করে। ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর করার জন্য আমাদের এই সব পদ্ধতি অবলম্বন করতে হবে। 

যেমন কিছু ফেস প্যাক গোলাপের পাপড়ির ফেস্প্যাক, কফির ফেস্প্যাক, আবার অনেক রকম ফলের খোসার ফেস প্যাক ইত্যাদি। যা আমাদের ত্বক ফ্রেস ও উজ্জ্বল রাখে। আর এই সব ফেস্প্যাক আমরা ঘরে বসে বানাতে পারি। তাই চলুন যেনে নি ঘরে বসে ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে কি কি ফেস প্যাক তৈরি করতে পারি।

গোলাপের পাপড়ির ফেস প্যাক

আমাদের ত্বকের জন্য অনেক উপকারি এই গোলাপ ফুল। গোলাপ ফুলের পাপড়ি দিয়ে অনেক রকম সাজসজ্যার জিনিস তৈরি করা হয়। তার মধ্যে গোলাপের পাপড়ির ফেস প্যাক। যা আমাদের ত্বককে রাখে মকমলের মতো এবং ত্বক অনেক উজ্জ্বল হয়। গোলাপ দিয়ে আমরা অনেক খাবার ও বানাতে পারি। খাবারে আলদা সুঘ্রান নিয়ে আসার জন্য এই গোলাপ ব্যাবহার হরে থাকি। গোলাপের পাপড়ির ফেস প্যাক তৈরি করে যেভাবে।

আরো পড়ুনঃ কোন ভিটামিনের অভাবে শরীর দুর্বল লাগে 

প্রথমত কিছু গোলাপের পাপড়ি সংগ্রহ করে নিন। তারপর সেটা সুন্দর ভাবে কড়কড়ে করে শুকিয়ে সেটা গুড়ো করে নিতে হবে। তার পর ১/২ চা-চামচ সেই গোলাপের পাপড়ির গুড়া নিতে হবে। তার সাথে দিতে হবে এক চা-চামচ মধু, এক চা-চামচ দুধ, ভালো মিশিয়ে নিতে হবে। তার পর পুরো মুখে লাগিয়ে ১৫/২০ মিনিট রাখতে হবে। 

সেটা শুকিয়ে গেলে ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই ভাবে সপ্তাহে ২/৩ দিন ব্যাবহার করুন। আর দেখুন আপনার ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল ও মসৃণ এবং আকর্ষণীয়। তাই এই ভাবে নিয়মিত এই ফেস প্যাক টা ব্যাবহার করতে পারেন। 

কমলার খোসার ফেস প্যাক

আমরা অনেকেই জানি না যে কমলার খোসা দিয়ে আমাদের অনেক উপকার হয়। তাই কমলা খেয়ে আমরা খোসা ফেলে দি। আজকে এই কমলার খোসার উপকার সম্পর্কে জানলে আর কখনো ফেলে দিবেন না। কমলার খোসা আমাদের ত্বক সুন্দর ও মসৃণ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমাদের ফেলে দেওয়া জিনিস আমাদের অনেক বড় উপকার করে। কমলার খোসায় রয়েছে ভিটামিন সি। যা আমাদের ত্বকের জন্য কার্যকারী। 

তবে কাঁচা খোসা না দেওয়ায় ভালো খোসাটা একটু শুকিয়ে নিলে আপনার ত্বকের জন্য ভালো। এই ভাবে সপ্তাহে ৩/৪ দিন ব্যাবহার করুন। আপনার ত্বক জাদুর মতম কাজ করবে। অনেক মসৃণ হবে ত্বক। তাই এই ফেস প্যাক টা বানিয়ে দেখতে পারেন। 

ত্বক উজ্জ্বল রাখার খাবার 

আমাদের ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখতে আমরা অনেক রকম কাজ করে থাকি। যেমন বিভিন্ন ক্রিম ব্যাবহার করি আবার মুখে অনেক প্রকার চিকিৎসা করাই কিন্তু আমরা জানি না অনেক খাবার আছে যা আমাদের ত্বক উজ্জ্বল করতে অনেক কার্যকারী। তাই মুখে ফেস প্যাক লাগানোর সাথে সাথে আমাদের ত্বকের জন্য উপকারি হবে এমন খাবার খাওয়া দরকারি। চলুন যেনে নি কোন কোন খবার খেলে আমাদের ত্বক উজ্জ্বল থাকবে।

মিষ্টি আলুঃ উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় খাবার হতে পারে মিষ্টি আলু। যাতে প্রচুর পরিমানে ক্যারোটিন, ভিটামিন এ থাকে যা আমাদের ত্বক উজ্জ্বল রাখে। 

টমেটোঃ উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার জন্য আপনার জন্য টমেটো হতে পারে একটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার। টমেটোতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, লুটেইন ও লাইকোপিন যা আমাদের ত্বকের জন্য অত্যান্ত জরুরী। 

আভোকাডোঃ আপনার ত্বক উজ্জ্বল রাখার জন্য আভোকাডোর জুড়ি মেলা ভার। এতে রয়েছে প্রচুর চর্বি যা আমাদের ত্বক ভেতর থেকে মসৃণ ও মলিন করতে গুরুত্বপূর্ণ। 

সূর্যমুখীঃ স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য সূর্যমুখীর বীজ বাদ দেওয়ার কোনো অবকাশ নেই। এই টাতে রয়েছে ভিটামিন, প্রোটিন, ছেলেনিয়াম, জিংক আরো অনেক পুষ্টি উপাদান। যা আমাদের ত্বকের জন্য অতিব জরুরী। 

চর্বি যুক্ত মাছঃ ত্বক উজ্জ্বল রাখতে আমরা অনেক ফল খেয়ে থাকি। এবার একটু মাছ খেয়ে দেখুন আপনার ত্বকের জন্য অনেক ভালো কাজ করবে। তবে চর্বি যুক্ত মাছ খেতে হবে। 

বেশি রাত না জাগা

ত্বকের উজ্জলতার জন্য রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হবে। বেশি রাত জাগলে আপনার ত্বকের অনেক সমস্যা দেখা দিবে। যেমন চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে, আবার তকের উজ্জলতা কমে যায়, ত্বক এর মলিনতা নষ্ট হয়ে যায়। এই রকম অনেক সমস্যা হতে পারে। তাই ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে সব সময় রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর অভ্যাস করুন। 

আপনি যদি প্রায় প্রতিদিন রাত জাগেন তাহলে আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ঘুমের মধ্যে ত্বকের কোষগুলো রিজেনারেট হয় এবং সকল ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক সেরে ওঠে। তাই প্রাকৃতিক ভাবে উজ্জ্বল, মসৃণ, মলিন ত্বক পেতে রাতে দ্রুত ঘুমানোর অভ্যাস করুন। এতে করে আপনার ত্বক কিছু দিনের মধ্যেই উজ্জ্বল হয়ে ওঠবে। 

একসাথে অনেক রকম প্রোডাক্ট ব্যাবহার থেকে বিরত থাকুন

আমরা খুব তাড়াতাড়ি নিজেকে সুন্দর করে তোলার জন্য এক সাথে অনেক রকম ক্রিম বা প্রোডাক্ট ব্যাবহার করি। যা আমাদের ত্বকের জন্য অনেক ক্ষতিকারক। এক সাথে অনেক প্রোডাক্ট ব্যাবহার করলে কোনো টারি ফলাফল পাওয়া যাবে না বরং ক্ষতি হবে ত্বকের। আর যত টুকু সম্ভব অরগানিক প্রোডাক্ট ব্যাবহার করার চেষ্টা করবেন। 

সকল প্রোডাক্ট এ অনেক রকম কেমিকেল মেশানো থাকে যা এক সঙ্গে ব্যাবহার করলে আপনার ত্বক নিতে পারবে না। ত্বকের চামড়া অনেক পাতলে হয়। তাই সব সময় চেষ্টা করবেন যে কোন একটি প্রোডাক্ট ব্যাবহার করতে। তাতে আপনার ত্বকের ক্ষতি হবে না। কিন্তু প্রোডাক্ট টা অরিজিনাল নাকি সেটা যাচাই করে নিতে হবে।

অতিরিক্ত ভাজাপড়া খাবার ও মিষ্টি জাতিয় খাবার বর্জন করুন

বাহিরের খাবারে থাকে প্রচুর পরিমানে মশলা ও তেল যা আমাদের হজম প্রক্রিয়াতে বাধা গ্রস্ত করে। পাকস্থলীর কার্যক্রম ঠিক না থাকলে আপনার খাবার প্রবাহ সরাসরি ত্বকে এসে পড়ে যা আপনার তকের জন্য ক্ষতিকারক। হজম শক্তির ব্যাঘাত ঘটলে আমাদের ত্বকে ইনফেক্সান তৈরি করে, পিম্পেল, ত্বকে মেছতা পড়ে, ত্বকে কালচে ভাব হয়। তাই এই সব ক্ষতিকারক খাবার থেকে যতদূর সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে। 

শেষ কথাঃ ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর কিছু গোপন টিপস 

প্রিয় পাঠক আশা করি সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়েছে। আজকের আর্টিকেলের মুল থিক ছিল ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর কিছু গোপন টিপস যা আমাদের সবার জন্য অনেক উপকারি। কিভাবে আমাদের ত্বক মসৃণ রাখবো কিভাবে ফেস্প্যাক তৈরি করবো সব কিছু এই আর্টিকেলে সহজ ভাবে বলা হয়েছে। যা আপনাদের অনেক উপকারি হবে। আপনার যদি আর্টিকেলটি ভালো লেগে থাকে এবং আপনি উপকৃত হন তাহলে বন্ধুদের মাঝে সেয়ার করতে ভুলবেন না।