কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা

  কমলার খোসার নানান উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানুন

সাধারনত সবাই কমলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানেন । কিন্তু কমলার খোসা ও যে আমাদের অনেক বড় বড় সমস্যা সমাধান করে সেটা কি জানেন না জানলে জেনে নিন । সাধারনত সবারই জানা কমলাই রয়েছে ভিটামিন সি যা আমাদের শরীরের নানা সমস্যা সমাধান করে থাকে । তেমন কমলার খোসাই ও রয়েছে প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি । 

ইমেজ ১

সাধারনত কমলার খেয়ে তার খোসা গুল আমারা ফেলে দিয় । কিন্তু এখন থেকে আর কেউ ফেলে দিবে না কারন কমলার খোসা দিয়ে আপনার অনেক উপকার হবে । 

পোস্ট সুচিপত্রঃকমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা

• কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা
• কমলার খোসার ফেস প্যাক
• কমলার খোসার সিরাম
• চুলের সমস্যায় কমলার খোসা
• মুখ ও দাঁত এর সমস্যা সমাধানে
• ওজন কমাতে কমলার খোসা
• কফ ও পিত্ত সমস্যা সমাধানে
• রান্নার ক্ষেত্রে

কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা

আমরা কমলা খেয়ে থাকি সাধারনত ভিটামিন সি এর অভাব পুরন করতে । কিন্তু আপনি কি জানেন কমলার খোসাও খাওয়া হয় । আর এতে রয়েছে প্রচুর পরিমান মিনারেল, ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেণ্ট এবং ভিটামিন সি । কমলার খোসা কলন ক্যান্সার দূর করে । আরো খুস খুসে কাশি, শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা দূর করে থাকে । এবং আরো ত্বক এর জন্য চুল এর জন্য অনেক উপকার এ লাগে । 

কমলার খোসায় রাসায়নিক ও মসলার পরিমান থাকে যা আবার আমাদের ক্ষতি ও করতে পারে । তাই কমলার খোসা খাওয়ার আগে ভাল করে ধুয়ে খেতে হবে বা ব্যাবহার করতে হবে । আর পরিমান মত খাওয়া ভাল । 

উপকারিতাঃ

• কমলার খোসায় আছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার যা পরিপাক ত্নত্র এর ক্রিয়া সঠিক ভাবে পরিচালনা করে।
• কমলার খোসায় রয়েছে ফাইবার ও পেক্টিন যা শরীরের অতিরিক্ত ওজন ও চর্বি কমাতে সাহায্য করে । 
• আরো আছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা মুখের দূর গন্ধ দূর করে ।
• কমলার খোসা ত্বক এর প্রাকৃতিক ময়েসচারাইজার হিসাবে কাজ করে । যা ত্বক এ লাবন্যতা ধরে রাখে ।

অপকারিতাঃ

কমলার খোসায় যেমন প্রচুর উপকারিতা আছে তেমন কিছু অপকারিতাও আছে ।

• অতিরিক্ত কমলার খোসা খেলে আমাদের গ্যাস এর সমস্যা হতে পারে ।
• অধিক পরিমান কমলার খোসা খেলে আবার হজম এর সমস্যা দেখা দিতে পারে ।
• কমলায় কীটনাশক ব্যাবহার এর ফলে কমলার খোসায় তা লেগে থাকে তাই অতিরিক্ত কমলার খোসা না খাওয়ায় ভালো ।
• বেশি পরিমানে কমলার খোসা খেলে পেটে অস্বস্তি ভাব হতে পারে ।

কমলার খোসার ফেস প্যাক 

কমলার খোসার ফেস প্যাক আমাদের মুখের জন্য অনেক উপকারী । ত্বক এর দাগ ছপ, ব্রন, তৈলাক্ত ভাব এবং ত্বক এর লাব্যন্য ধরে রাখার জন্য এই ফেস প্যাক অনেক ভালো কাজ করে ।

সাধারনত ২ ভাবে এই ফেস প্যাক তৈরি করা যায় । যদি আপনি মনে করেন একবারে বানিয়ে রেখে দিবান তাহলে প্রথমে কমলার খোসা শুকিয়ে তার পর তা গুড়ো করে রেখে দিতে পারেন । ফেস প্যাক বানানোর জন্য গুড়ো করা কমলার খোসা ২ চা-চামচ মধু ২ চা-চামচ হাফ চা-চামচ লেবুর রস কফি এবং আপনি চাইলে টক দই ও দিতে পারেন । টক দই না দিলেও সমস্যা নেই । এই সব উপকরন ভাল করে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১০/১৫ রেখে দিয়ে খুয়ে ফেললেই হবে ।

আরো পড়ুনঃ কাঁচা বাদাম ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা 

আবার আপনি চাইলে  কমলার খোসা একটু পেস্ট করে তার সাথে মধু ২ চা-চামচ হাফ চা-চামচ লেবুর রস ২ চা-চামচ বেসন একত্রে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১০/১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন । এই ভাবে সপ্তাহে ২/৩ দিন মুখে লাগালে মুখ এর উজ্যলতা বজায় থাকে ।

কমলার খোসার সিরাম

কমলার খোসার সিরাম মুখের জন্য অনেক বড় ভূমিকা পালন করে । ত্বক এর সৌন্দর্য ধরে রাখে এই কমলার খোসার সিরাম । সিরাম তৈরি তে প্রথমে কমলার খোসা পিষে তার মধ্যে থেকে রস বের করে সেই রস এর মধ্যে ১-২ চা-চামচ মধু ১ চা-চামচ রোজ ওয়াটার ৩-৪ চা-চামচ আলুর রস ২ চা-চামচ লেবুর রস ২ চা-চামচ আলোভেরা জেল দিয়ে ভাল ভাবে মিশিয়ে একটা বতলে রেখে দিন । আর প্রতিদিন রাত এ ঘুমানোর আগে এই সিরাম মুখে স্প্রে করে দিন । মুখে কমলার খোসার সিরাম দিলে যে যে উপকার হয় যেমনঃ

• ত্বক এর লাবন্যতা বজায় থাকে
• মুখের ব্রন দূর হয়
• মুখের তৈলাক্ত ভাব চলে যায়
• মুখ রুক্ষ শুষ্ক হয় না 

চুলের সমস্যায় কমলার খোসা

বর্তমান সময় এ বেশীর ভাগ মানুষের একই সমস্যা চুল পড়া । অল্প বয়স এ মাথায় টাক পরে যায় । আবার মাথায় ঘা মাথার চামড়া ওঠা নানান সমস্যা । আর কোন চিন্তা নেই এই কমলার খোসা আপনার সকল চিন্তা দূর করে দেবে । একটু কমলার খোসা পানির মধ্যে দিয়ে পানি গরম করে সেই পানি গোসলের আগে মাথায় লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলুন । এভাবে কিছুদিন ব্যাবহার করলে মাথার চুল পড়া , ঘা এবং মাথার চামড়া ওঠা দূর হবে ।

ইমেজ ২

মুখ ও দাঁত এর সমস্যা সমাধানে

নানা খাবার খাওয়ার জন্য মানুষের মুখে গন্ধ হয়ে থাকে । আর এই মুখের গন্ধ দূর করার জন্য কমলার খোসার জুড়ি মেলা ভার । প্রতিদিন সকালে খালি পেট এ একটু কমলার খোসা চিবিয়ে খেতে হবে । সকালে খাওয়া না হলেও দিনের যে কোন সময় খেলেই হবে । কিন্তু চেষ্টা করবেন সকালে খালি পেট এ খেতে তাহলে কাজ আর একটু ভালো হবে ।

কমলার খোসা চিবিয়ে খেলে দাঁত এর সমস্যা ও সমাধান হয় । দাঁত এর ব্যাথা দাঁত হলুদ হওয়া ইত্যাদি সমস্যার সমাধান হয় । যাদের দাঁত হলুদ তারা একটু কমলার খোসা নিয়ে একটু পানি ছিটিয়ে দিয়ে সেই খোসা দিয়ে দাঁত মাযলে দাতের হলদে ভাব দূর হবে ।

ওজন কমাতে কমলার খোসা

বর্তমান সময়ে ওজন নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তাই আছে । কিছুতেই বুঝতে পারছে না কি করে ওজন কমাবে । কিন্তু আপনারা জানেন না আপনাদের ফেলে দেওয়া জিনিস দিয়ে আপনাদের ওজন কমবে ।আপনাদের ফেলে দেওয়া কমলার খোসা দিয়ে ওজন কমানো সম্ভব । কমলার খোসায় রয়েছে অসংখ্য পরিমানে ফাইবার ও পেক্টিন যা শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারে । 

কফ ও পিত্ত সমস্যা সমাধানে 

কফ ও পিত্ত সমস্যা সমাধানে কমলার খোসার গুরুত্ব অপরিসীম । কমলার খোসা ভালো ভাবে ধুয়ে নিয়ে তার হালকা পরল তুলে সেটা কুচি কুচি করে কেটে রঙ চা এর সাথে মিশিয়ে খেতে হবে । তার সাথে আদা, এবং একটু মধু দিলে আরো ভালো হয় । এই ভাবে কমলার খোসা দিয়ে চা বানিয়ে খেলে আশা করা যায় চিরতরে আপনার কফ ও পিত্ত সমস্যার সমাধান হবে । 

রান্নার ক্ষেত্রে 

রান্নার সাধ আর সুগন্ধ আরো বাড়ানোর জন্য রান্নায় কমলার খোসা ব্যাবহার করতে পারেন । কেক, বিস্কেট, ইত্যাদি তৈরি তে কমলার খোসা ব্যাবহার করলে সাধ আরো দিগুন হয়ে যায় । কমলার খোসায় ভিটামিন সি থাকায় এটি সাধ এর পাশাপাশি আমাদের শরীরের ভিটামিন সি এর অভাব ও পূরণ করে থাকে । 

খাবারে সুগন্ধ চড়াতেঃ

খাবারে সুগন্ধ আনতে কমলার খোসা কুচি কুচি করে কেটে প্রতিটা রান্নার মধ্যে ছিটিয়ে দিন আর ম্যাজিক দেখুন রান্নার সাধ আর সুগন্ধ আরো হাজার গুন বেড়ে যাবে । 

রুম ফ্রেশণার হিসেবেঃ

রুমের দুরগন্ধ দূর করতে কমলার খোসা ব্যাবহার করুন । এটি ম্যাজিক এর মতো কাজ করে । কিছু কমলার খোসা নিন আর একটু পানি নিয়ে সেই পানির মধ্যে কমলার খোসা দিয়ে পানি ফুটিয়ে নিন । চাইলে সেই পানির মধ্যে আরো সুগ্নধি যোগ করতে পারেন । তার পর সেই পানি একটু ঠাণ্ডা হলে তার সুগন্ধ পুর বাড়ি তে ছড়িয়ে যাবে । রান্না ঘরের মাছ, মাংসের গন্ধ সব দূর হয়ে যাবে ।